Quiero Dormir: Prácticas Milenarias De Yoga Y Ayurveda Para Un Sueño Reparador, De Zaira Leal. Editorial Grupo Planeta, Tapa Blanda, Edición 2022 En Español
Lo que tienes que saber de este producto
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Interes General.
- Subgénero: Salud y bienestar.
- No aplica.
- Número de páginas: 368.
- Incluye no.
- Dimensiones: 23 cm de ancho x 15 cm de alto.
- Peso: 590 g.
- ISBN: 09786280004938.
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Características del producto
Características principales
Título del libro | QUIERO DORMIR |
|---|---|
Subtítulo del libro | Prácticas milenarias de yoga y ayurveda para un sueño reparador |
Autor | ZAIRA LEAL |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Grupo Planeta |
Edición del libro | 2022 |
Tapa del libro | Blanda |
Otras características
Cantidad de páginas | 368 |
|---|---|
Altura | 15 cm |
Ancho | 23 cm |
Peso | 590 g |
Material de la tapa del libro | Blanda |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Traductores | No aplica |
Género del libro | Interes General |
Subgéneros del libro | Salud y bienestar |
Tipo de narración | No aplica |
Versión del libro | No aplica |
Tamaño del libro | Mediano |
Colección del libro | No Aplica |
Accesorios incluidos | No |
Edad mínima recomendada | 5 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
Escrito en imprenta mayúscula | No |
Cantidad de libros por set | 1 |
ISBN | 09786280004938 |
Descripción
Quiero dormir
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INFORMACIÓN ADICIONAL
- Editorial: Grupo Planeta
- ISBN: 9786280004938
- Autor: Zaira Leal
- Año de edición: 2022
- Formato: Libro Impreso
- Idioma: Español
- Páginas: 368
- Peso: 590 gr
- Tamaño: 15 x 23 cm
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DESCRIPCIÓN:
Conoce todo lo que necesitas para mejorar tu descanso de manera completamente natural. Dormir es una necesidad biológica crucial para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. A pesar de ello, una gran parte de la población mundial enfrenta retos para mantener un ciclo de sueño adecuado: dificultades para conciliar el sueño al acostarse, interrupciones nocturnas o sueños perturbadores que impiden un descanso efectivo. En este libro, que combina investigaciones recientes sobre los principios del sueño y la biología nocturna con la sabiduría ancestral del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal proporciona las claves para un sueño profundo y restaurador. Además de teoría sobre el sueño, tanto antigua como contemporánea, en estas páginas se incluyen numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para diferentes momentos del día que contribuirán a mejorar la calidad del sueño y los niveles de energía y vitalidad.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 5 años a 99 años.
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