Mindfulness. Atención Plena Para Vivir Mejor, De Javier Cándarle. Editorial Penguin Random House, Tapa Blanda, Edición 2016 En Español

Descripción

MINDFULNESS Atención plena para vivir mejor

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INFORMACIÓN ADICIONAL

- Editorial: Penguin Random House
- ISBN: 9789588991115
- Autor: Javier Cándarle
- Año de edición: 2016
- Formato: Libro Impreso
- Idioma: Español
- Páginas: 192
- Peso: 240 gr
- Tamaño: 15 x 23 cm

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DESCRIPCIÓN:

Mindfulness significa Atención Plena: estar presentes, atentos y abiertos a lo que el fluir de la realidad nos pueda traer, momento tras momento, sin emitir juicios. La práctica de Mindfulness establece puentes entre una antigua tradición de Oriente y los parámetros empíricos de la ciencia occidental. Se han realizado mediciones sobre los efectos de la meditación Mindfulness, y los resultados indican un camino prometedor. La percepción atenta que se cultiva a través de Mindfulness nos permite detenernos y observar nuestros pensamientos, emociones y acciones ante las situaciones cotidianas. Al seguir este camino podemos:

• Cultivar nuevas cualidades y formas de ser.
• Aprender maneras más completas de convivir con nosotros mismos y con los demás.
• Desarrollar amor y compasión hacia uno mismo y hacia los otros.

Javier Cándarle, con una sólida experiencia profesional, presenta los conceptos esenciales de Mindfulness y propone prácticas enfocadas en la reducción del estrés y en la construcción del bienestar personal. Este libro está pensado como un compañero para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida a través de la introspección, la libertad interior y el respeto por el milagro de la vida.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 5 años a 99 años.