Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental, de Dr. Drew Ramsey. Editorial Grupo Planeta, tapa blanda, edición 2022 en español
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- Tapa del libro: Blanda
- Género: Interes General.
- Subgénero: Salud y bienestar.
- No aplica.
- Número de páginas: 308.
- Incluye no.
- Dimensiones: 23 cm de ancho x 15 cm de alto.
- Peso: 340 g.
- ISBN: 09786287596030.
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Descripción
Comer para vencer la depresión y la ansiedad
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INFORMACIÓN ADICIONAL
- Editorial: Grupo Planeta
- ISBN: 9786287596030
- Autor: Dr. Drew Ramsey
- Año de edición: 2022
- Formato: Libro Impreso
- Idioma: Español
- Páginas: 308
- Peso: 340 gr
- Tamaño: 15 x 23 cm
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DESCRIPCIÓN:
Cuida de tu alimentación para cuidar de tu salud mental. Los trastornos de depresión y ansiedad afectan a millones de personas. Muchos dependen de terapias y medicamentos para aliviar los síntomas, pero a menudo eso no es suficiente. Con avances científicos, se ha descubierto que lo que comemos influye en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente. En este libro, el doctor Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mejor salud mental a través de la alimentación; analiza la ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué alimentos consumir para tener un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental. Además, proporciona un plan de alimentación de seis semanas que incluye categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.
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