Cerebro Productivo. Herramientas De Neurociencia Para Ser Más Efectivos Y Lograr Mayor Bienestar

Descripción

Cerebro Productivo
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INFORMACIÓN ADICIONAL

- Editorial: Ediciones de la U
- ISBN: 9789585972742
- Autor: Blanca Mery Sánchez
- Año de edición: 2022
- Formato: Libro Impreso
- Idioma: Español
- Páginas: 232
- Peso: 280 gr
- Tamaño: 15 x 22 cm

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DESCRIPCIÓN:

Ser más productivos y efectivos en nuestras actividades cotidianas es esencial para el éxito en el entorno digital actual, con sus desafíos y efectos en nuestra manera de trabajar y vivir. Los avances en neurociencia han proporcionado conocimientos que, transformados en herramientas prácticas, son aplicables por individuos de cualquier edad y profesión, facilitando un rendimiento óptimo y bienestar integral.

Este libro resume años de investigación y experiencia profesional para presentar esos avances en un lenguaje accesible, ofreciendo un plan para incrementar la productividad, mejorar el bienestar, enfocarse en lo esencial, manejar las emociones y superar obstáculos para alcanzar metas personales.

Incluye ejercicios de autoevaluación y prácticas para mejorar la gestión de la atención, clave de la productividad personal, alcanzar la atención plena, controlar reacciones ante estímulos, evitar distracciones e interrupciones, y unirse al grupo de personas con alto rendimiento.

El libro es una herramienta valiosa para comprender el funcionamiento del cerebro y cómo optimizarlo, permitiendo retomar el control de nuestras vidas. Recomendado para quienes buscan mejorar su calidad de vida y rendimiento.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 90 años.