Banda Elástica Resistencia Negra 1. Metro Color Negro

Descripción

Banda Elástica Resistencia Negra 1 Metro

Banda elástica libre de látex, elástica y resistente, ideal para ejercicios de rehabilitación y fortalecimiento muscular.

Dimensiones:
Longitud: 1.00 mt
Ancho: 12 cm

Nivel de resistencia:
Negra: extra fuerte

Ejercicios recomendados:
- Sentadillas: Colocar la banda bajo los pies y sostener los extremos con las manos. Realizar movimientos de sentarse y levantarse.
- Bíceps: De pie, pisar la banda por el centro y, sujetando los extremos, flexionar los codos hasta que las manos alcancen los hombros.
- Elevación de pelvis: Acostado boca arriba, con las rodillas dobladas y los pies en el suelo, colocar la banda sobre la pelvis y sostener los extremos con las manos. Levantar la pelvis y la parte baja de la espalda, apoyándose en los omoplatos.

Para una rutina personalizada, se recomienda consultar a un profesional según las necesidades y capacidades físicas individuales.